Problemy z koncentracją, ciągłe napięcie, odkładanie obowiązków i trudności z zasypianiem mogą wskazywać zarówno na ADHD, jak i zaburzenia lękowe. Sam zestaw objawów nie wystarcza jednak do postawienia diagnozy. Osoba, […]
Problemy z koncentracją, organizacją obowiązków czy kontrolowaniem zachowania nie zawsze wymagają natychmiastowej diagnozy ADHD. Jeśli jednak trudności utrzymują się przez wiele miesięcy, pojawiają się w różnych sytuacjach i wyraźnie utrudniają […]
Napięcie przed wejściem do gabinetu, szybsze bicie serca w poczekalni czy niechęć do zastrzyku ze znieczuleniem nie oznaczają jeszcze dentofobii. U wielu osób jest to zwykła reakcja na sytuację, która […]
Przez wiele tygodni, a czasem miesięcy, powtarzasz sobie: „Jeszcze trochę wytrzymam”, „To tylko gorszy okres w pracy”, „Muszę po prostu wziąć się w garść”. Rano budzisz się z ciężarem w […]
Spokojny kalendarz praktyki psychoterapeutycznej nie oznacza grafiku wypełnionego od rana do wieczora. Powinien przede wszystkim odzwierciedlać sposób pracy terapeuty: regularność procesu, zasady odwoływania wizyt, czas na dokumentację oraz granice dostępu […]
Silna potrzeba bliskości nie zawsze oznacza „zbyt dużą zależność”, a chwilowe wycofanie partnera nie musi być dowodem odrzucenia. W relacji lęk może jednak uruchamiać zachowania protestacyjne, które paradoksalnie zwiększają dystans. […]
Jedna krytyczna uwaga w pracy, chłodniejszy ton partnera albo wiadomość pozostawiona bez odpowiedzi potrafią uruchomić reakcję nieproporcjonalnie silną do sytuacji: nagły wstyd, złość, smutek, napięcie, potrzebę wycofania się albo natychmiastowego […]
Stałe napięcie, trudności ze snem, kołatanie serca, zamartwianie się lub unikanie codziennych sytuacji mogą skłaniać do szukania profesjonalnego wsparcia. Nie trzeba jednak od razu wiedzieć, czy pierwszym krokiem powinna być […]
Niepewność nie musi oznaczać katastrofy, żeby skutecznie podnosić napięcie. Wystarczy brak odpowiedzi: czy wynik badania będzie prawidłowy, czy firma przedłuży umowę, czy partner oddzwoni, czy urząd zaakceptuje wniosek. Gdy nie […]
Diagnoza ADHD u dorosłego nie polega na rozwiązaniu jednego testu i odebraniu wyniku z informacją „ma Pan/Pani ADHD”. Rzetelny proces ma odpowiedzieć na kilka znacznie trudniejszych pytań: czy objawy występowały […]
Telefon nie musi pochłaniać całego wieczoru, żeby rozbić koncentrację. Czasem większym problemem jest kilkadziesiąt krótkich wejść: powiadomienie, odblokowanie ekranu, sprawdzenie jednej wiadomości, dwa filmy na TikToku, powrót do zadania i […]
Najbardziej zdradliwy problem nie polega na tym, że pracownik z ADHD nic nie robi. Często robi bardzo dużo — tylko niekoniecznie to, co powinno być gotowe dzisiaj. Odpowiada na mniej […]
Twoja-Psychologia.pl to nowoczesny portal poświęcony psychologii, który łączy rzetelną wiedzę naukową z praktycznym podejściem do zdrowia psychicznego. Tworzymy przestrzeń, w której każdy – niezależnie od wieku, zawodu czy doświadczenia – znajdzie wartościowe informacje na temat psychologii, rozwoju osobistego i dbania o dobre samopoczucie.
Podane informacje medyczne mają charakter ogólny i nie stanowią zaleceń dla każdego pacjenta. O diagnostyce i leczeniu decyduje lekarz indywidualnie, na podstawie stanu zdrowia pacjenta oraz wskazań medycznych, uwzględniając wspólną decyzję z pacjentem.