Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) nie polega na przekonywaniu pacjenta, że powinien myśleć pozytywnie. Jej celem jest rozpoznanie mechanizmów, które podtrzymują trudności psychiczne, oraz stopniowa zmiana sposobu reagowania na konkretne sytuacje. Zamiast […]
Wybór psychoterapeuty nie powinien zaczynać się od opinii w internecie ani zdjęcia na stronie gabinetu. Najpierw trzeba ustalić, czy specjalista ma odpowiednie kwalifikacje, pracuje metodą dopasowaną do problemu i potrafi […]
Pierwsza konsultacja psychoterapeutyczna nie musi oznaczać dojazdu do gabinetu. Wystarczy spokojne pomieszczenie, stabilne połączenie internetowe i ustalony termin rozmowy ze specjalistą. Psychoterapia online pozwala pracować nad trudnościami emocjonalnymi, relacyjnymi czy […]
Złość z byle powodu, coraz gorszy sen, trudności z koncentracją albo niechęć do spotkań z ludźmi. Każdy z tych objawów może pojawić się po ciężkim tygodniu i ustąpić, gdy sytuacja […]
Pierwsza prywatna wizyta u psychologa nie wymaga przygotowanego życiorysu ani umiejętności opowiadania o emocjach. Wystarczy powiedzieć, co skłoniło do umówienia spotkania, nawet jeśli brzmi to mało konkretnie: „Od kilku miesięcy […]
Problemy ze snem, przewlekły stres, napady lęku czy trudności w relacjach mogą wymagać pomocy specjalisty. Tylko którego? Psycholog, psychoterapeuta i psychiatra zajmują się zdrowiem psychicznym, ale mają różne kompetencje. Jeden […]
Rozpoznanie autyzmu nie zawsze wymaga płacenia kilku tysięcy złotych. Diagnoza spektrum autyzmu jest dostępna zarówno prywatnie, jak i w ramach NFZ, ale obie ścieżki różnią się organizacją, dostępnością specjalistów i […]
Opinia ze szkoły lub przedszkola potrafi pokazać zachowania dziecka, których specjalista nie zobaczy podczas pojedynczego spotkania diagnostycznego. Kilkadziesiąt minut w gabinecie to zupełnie inne warunki niż pięć godzin w grupie […]
Czteroletnie dziecko nie reaguje na wołanie po imieniu, rzadko inicjuje wspólną zabawę i bardzo źle znosi zmianę codziennych rytuałów. Czy to oznacza autyzm? Same obserwacje nie wystarczą do rozpoznania, ale […]
Podczas obserwacji diagnostycznej dziecko może prowadzić rozmowę, odpowiadać na żarty i utrzymywać kontakt wzrokowy, a mimo to mieć trudności charakterystyczne dla spektrum autyzmu. Zachowanie widoczne podczas jednego spotkania nie pokazuje […]
Dziewczynka osiąga dobre wyniki w nauce, nie sprawia problemów wychowawczych i bez trudności rozmawia z psychologiem. Nauczyciele opisują ją jako spokojną, samodzielną i dobrze przystosowaną. Dopiero rozmowa z rodzicami ujawnia, […]
Rozpoznanie autyzmu po trzydziestce, czterdziestce czy pięćdziesiątce nie oznacza, że autyzm pojawił się dopiero w dorosłości. Największym wyzwaniem jest ustalenie, czy charakterystyczny sposób funkcjonowania był obecny już w dzieciństwie, nawet […]
Twoja-Psychologia.pl to nowoczesny portal poświęcony psychologii, który łączy rzetelną wiedzę naukową z praktycznym podejściem do zdrowia psychicznego. Tworzymy przestrzeń, w której każdy – niezależnie od wieku, zawodu czy doświadczenia – znajdzie wartościowe informacje na temat psychologii, rozwoju osobistego i dbania o dobre samopoczucie.
Podane informacje medyczne mają charakter ogólny i nie stanowią zaleceń dla każdego pacjenta. O diagnostyce i leczeniu decyduje lekarz indywidualnie, na podstawie stanu zdrowia pacjenta oraz wskazań medycznych, uwzględniając wspólną decyzję z pacjentem.