Przez wiele tygodni, a czasem miesięcy, powtarzasz sobie: „Jeszcze trochę wytrzymam”, „To tylko gorszy okres w pracy”, „Muszę po prostu wziąć się w garść”. Rano budzisz się z ciężarem w […]
Spokojny kalendarz praktyki psychoterapeutycznej nie oznacza grafiku wypełnionego od rana do wieczora. Powinien przede wszystkim odzwierciedlać sposób pracy terapeuty: regularność procesu, zasady odwoływania wizyt, czas na dokumentację oraz granice dostępu […]
Silna potrzeba bliskości nie zawsze oznacza „zbyt dużą zależność”, a chwilowe wycofanie partnera nie musi być dowodem odrzucenia. W relacji lęk może jednak uruchamiać zachowania protestacyjne, które paradoksalnie zwiększają dystans. […]
Jedna krytyczna uwaga w pracy, chłodniejszy ton partnera albo wiadomość pozostawiona bez odpowiedzi potrafią uruchomić reakcję nieproporcjonalnie silną do sytuacji: nagły wstyd, złość, smutek, napięcie, potrzebę wycofania się albo natychmiastowego […]
Stałe napięcie, trudności ze snem, kołatanie serca, zamartwianie się lub unikanie codziennych sytuacji mogą skłaniać do szukania profesjonalnego wsparcia. Nie trzeba jednak od razu wiedzieć, czy pierwszym krokiem powinna być […]
Niepewność nie musi oznaczać katastrofy, żeby skutecznie podnosić napięcie. Wystarczy brak odpowiedzi: czy wynik badania będzie prawidłowy, czy firma przedłuży umowę, czy partner oddzwoni, czy urząd zaakceptuje wniosek. Gdy nie […]
Diagnoza ADHD u dorosłego nie polega na rozwiązaniu jednego testu i odebraniu wyniku z informacją „ma Pan/Pani ADHD”. Rzetelny proces ma odpowiedzieć na kilka znacznie trudniejszych pytań: czy objawy występowały […]
Telefon nie musi pochłaniać całego wieczoru, żeby rozbić koncentrację. Czasem większym problemem jest kilkadziesiąt krótkich wejść: powiadomienie, odblokowanie ekranu, sprawdzenie jednej wiadomości, dwa filmy na TikToku, powrót do zadania i […]
Najbardziej zdradliwy problem nie polega na tym, że pracownik z ADHD nic nie robi. Często robi bardzo dużo — tylko niekoniecznie to, co powinno być gotowe dzisiaj. Odpowiada na mniej […]
Pozostawiona wiadomość, komentarz pod zdjęciem, telefon wykonany o nietypowej porze albo przedmiot znaleziony w samochodzie nie zawsze są przypadkowym błędem. W części romansów następuje moment, w którym osoba pozostająca w […]
ADHD w relacjach często boli nie dlatego, że ktoś nie kocha, nie słucha albo ma wszystko gdzieś. Boli dlatego, że druga strona widzi skutki: nieodebrane telefony, zapomniane ustalenia, przerwane zdania, […]
Dziecko z ADHD w szkole często nie przegrywa z materiałem, tylko z organizacją lekcji, tempem pracy, hałasem, nadmiarem bodźców i systemem oceniania zachowania, który karze za objawy zamiast uczyć strategii. […]
Twoja-Psychologia.pl to nowoczesny portal poświęcony psychologii, który łączy rzetelną wiedzę naukową z praktycznym podejściem do zdrowia psychicznego. Tworzymy przestrzeń, w której każdy – niezależnie od wieku, zawodu czy doświadczenia – znajdzie wartościowe informacje na temat psychologii, rozwoju osobistego i dbania o dobre samopoczucie.
Podane informacje medyczne mają charakter ogólny i nie stanowią zaleceń dla każdego pacjenta. O diagnostyce i leczeniu decyduje lekarz indywidualnie, na podstawie stanu zdrowia pacjenta oraz wskazań medycznych, uwzględniając wspólną decyzję z pacjentem.